【家でもできる！】筋トレグッズ

この記事でわかること　

1. ジムに行かずに自宅で筋トレする方法
2. どんな器具、グッズを買えばいいか
3. 初期費用

　　　↑↑こう思っている人に、必要なものは10,000円以下で

揃います！

1.ジムに行かずに自宅で筋トレする方法

結論から言うと、２つの種類があります。

順番に説明していきます。

①器具やグッズを使わず、完全自重で筋トレ

例としては、腕立て伏せや腹筋のみの筋トレです。

効果がないわけではありませんが、

やはり限界があります。

②器具やグッズを使って、効率的に筋トレ

効果を最大限にして、より早く理想の体を手に入れることが出来ます。

2.どんな器具、グッズを買えばいいか

おすすめの商品を４種類、紹介します！

・まずはトレーニングマットでスペースと床の保護！！

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長さなんと180センチ！これだけあれば安心です！
トレーニングマットは絶対必要なので、迷ったらこれでOK！
マンション・アパートに住んでいて音が気になる方も！！

・腕立て伏せの効果を最大化！

プッシュアップバー 腕立て伏せ 上半身トレーニング 最新モデル 筋トレ シェイプアップ バストアップ アクティブウィナー おすすめ 人気 価格:1,790円 (2020/1/29 02:05時点) 感想(13件)

・背中の筋トレならこれ！

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・腹筋はこれでバキバキ！！

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まずは膝を立てて行い、慣れてきたら立ってやってみましょう！

3.初期費用

今回紹介した商品、10,000円以下で始めることが可能です。

他にもたくさんの商品がありますが、まずはこの４種類を

お試しでやってみましょう。

これから筋トレを始める方、ぜひ一度挑戦してみてはいかがでしょうか。

最後に

筋トレ始めてみたけど、まずどうしたらいいのかわからない。。
　　　　　　という方は、このサイトをご覧ください。↓↓↓

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