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【家でもできる!】筋トレグッズ

投稿日:2020年1月29日 更新日:

この記事でわかること 

  1. ジムに行かずに自宅で筋トレする方法
  2. どんな器具、グッズを買えばいいか
  3. 初期費用

・筋トレしたいけど、ジム行くのは恥ずかしい。。

・最初は自分でやってみたい。

・わざわざ移動したくない。

   ↑↑こう思っている人に、必要なものは10,000円以下で

揃います!

1.ジムに行かずに自宅で筋トレする方法

結論から言うと、2つの種類があります。

順番に説明していきます。

①器具やグッズを使わず、完全自重で筋トレ

例としては、腕立て伏せや腹筋のみの筋トレです。

効果がないわけではありませんが、

やはり限界があります。

②器具やグッズを使って、効率的に筋トレ

効果を最大限にして、より早く理想の体を手に入れることが出来ます。

2.どんな器具、グッズを買えばいいか

おすすめの商品を4種類、紹介します!

・まずはトレーニングマットでスペースと床の保護!!

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長さなんと180センチ!これだけあれば安心です!
トレーニングマットは絶対必要なので、迷ったらこれでOK!
マンション・アパートに住んでいて音が気になる方も!!

・腕立て伏せの効果を最大化!

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・背中の筋トレならこれ!

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・腹筋はこれでバキバキ!!

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まずは膝を立てて行い、慣れてきたら立ってやってみましょう!

3.初期費用

今回紹介した商品、10,000円以下で始めることが可能です。

他にもたくさんの商品がありますが、まずはこの4種類を

お試しでやってみましょう。

これから筋トレを始める方、ぜひ一度挑戦してみてはいかがでしょうか。

最後に

筋トレ始めてみたけど、まずどうしたらいいのかわからない。。
      という方は、このサイトをご覧ください。↓↓↓

    ↑↑↑まとめて買っちゃいましょう↑↑↑

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