ちゃんタケ ブログ

筋トレ、サッカー、ITについてなら。ちゃんタケブログ!

「 月別アーカイブ:2020年01月 」 一覧

【太りたい!】ガリガリの人に向けた体重・筋肉の増やし方

2020/01/29   -筋トレ

こんな人に向けて 食べても体重が増えないもともと小食で食べられない筋トレしたことがない 食べても太らない体質でした。 このブログを書いている、私自身もついこの前までは「ガリガリで頼りなさそうな少年」で …

【家でもできる!】筋トレグッズ

2020/01/29   -筋トレ

この記事でわかること  ジムに行かずに自宅で筋トレする方法どんな器具、グッズを買えばいいか初期費用 ・筋トレしたいけど、ジム行くのは恥ずかしい。。 ・最初は自分でやってみたい。 ・わざわざ移動したくな …

【筋トレ初心者】1週間の筋トレメニュー作り方

2020/01/27   -筋トレ

筋トレ初心者の声 筋トレを継続させるのは、初めての人にとっては難しいことです。 やる気、モチベーションがなくなってしまう。。。メニュー考えるのめんどくさい。。 これ以外にも、いろいろな理由で挫折してし …

【ちゃんタケブログ】自己紹介!

2020/01/22   -未分類

自己紹介 初めまして、ちゃんタケです。 20歳の会社員です。 2019年から副業に興味が湧き、様々なことを調べ始めました。 そこで、ブログへの好奇心が芽生え始め、 2020年4月からブログを開設するこ …